目標設定

今日は、「目標設定」についてお話したいと思います。

  • 二重跳びができない
  • 水泳がなかなか上手にならない
  • 九九が覚えられない
  • 朝、自分で起きれない

などなど、子どもたちは様々な課題を抱えています。目標を設定しても、達成を前に途中で諦めてしまうお子さんもいます。

途中で諦めてしまうのは、必ずしも、お子さんの意思が弱いからではありません。まだ経験が少ないお子さんにとっては、目の前にあるハードルがあまりにも高く、達成不可能なことのように感じてしまうのです。

お子さんが、確実に目標を達成し、自信を積み上げていくためには、目標達成までの道のりを具体的にイメージできることが大事です。

今日は、私がセラピー目標を設定する際にも意識しているSMART GOALをご紹介します。

SMART GOALのSMARTとは、

S: Specific 具体的に

M: Measurable 測定可能

A: Achievable 達成可能

R: Realistic 現実的な

T: Timed 期限

という、目標達成に必要な5つの要素の頭文字をとったものです。

この5つの要素について、詳しく見ていきましょう。

SMART Goal